Osobní trenér

Už jste někdy byli ve fit centru? Určitě řeknete ano. A co jste tam vymysleli?

Jestli jste jako většina lidí, tak jste se pěknou chvilku rozhlíželi kolem, okukovali stroje a mašiny a pak se vrhli „cvičit“. Po zhruba hodině jste odešli. A pak? Pokračujete? Co to dává? Nepokračujete? Pročpak asi?

Pokud máte zájem vylepšit své zdraví, tělo, upravit svůj jídelníček a nějak se Vám to nedaří anebo nevíte vlastně jak na to, definitívně se zeptejte kompetentní osoby! V tomto případě to bude Váš osobní trenér. Zní to moderně a skoro přepychově ovšem návštěva sporotvního zařízení a schůzka s takovou osobou zcela jistě bude velkým přínosem pro vaše rozhodnutí.

V podstatě je to vymoženost posledních pár desítek let, kdy se náš denní režim dostal do neuvěřitelných otáček a nemáme čas ani chuť si svůj zdravotně sportovní plán uspořádat sami. Konzumujeme  potraviny, na kterých obalu jsou uvedená jakási  čísla hodnot cukrů, tuků a bílkovin, ale nevíme co vlastně znamenají.... Také  málo kdo ví,jak by  vlastně efektivní rozpis cvičení a stravy měl vypadat.

Jaké a kolik informací a znalostí se pod pokličkou názvu osobní trenér vůbec nachází?

Osobní trenér je zde pro vás aby:
- posoudil vaše individuální schopnosti a potřeby,
- pomohl stanovit reálné cíle,
- personalizoval vaše cvičení tak, abyste transformací procházeli co nejefektivněji,
- sleduje abyste cvičení prováděli správně a poskytuje okamžitou zpětnou vazbu o tom, jak upravit vaše držení těla, pohyb a vynaložení námahy získat maximum výsledků a zabránit zranění,
- průběžně upravoval cvičení dle potřeb,
- zaujal cvičením zábavnou formou,
- dohlížel na svalový rozvoj nebo váhový úbytek,
- korigoval nutriční hodnoty přijmu potravin.